Салате су озбиљно једна од мојих најдражих намирница. Не занима ме ни каква је салата коју ћу јести И м јести. Недавно сам почео да покушавам да припремим мало здравију храну за своју породицу, па сам почео да тражим здравије алтернативе прженим и масним прилозима. Пронашла сам три најукуснија рецепта за салату и све је то тако једноставно направити. Ако мислите да јести здраво мора бити без укуса, још нисте пробали ове салате. Одлична је салата од пилетине, салата од браон путера и парадајз салата са тиквицама и краставцима.
Ако покушавате да једете здравије, ове салате су савршена прилога или би чак могле да се рачунају као сјајан и испуњавајући ручак. Имају врло мало калорија и масти и зато су врло једноставни за прављење. Ако тражите одличну бочну салату на бази тјестенине, топло препоручујем ову БЛТ салату од тјестенине. Такође испуњен укусним састојцима и једноставан за прављење. Ако желите традиционалнију салату без тјестенине, ове три укусне и једноставне салате су савршен избор.
Салата је тако одлична опција са прилогом и ове три укусне салате употпунит ће свако главно јело које одлучите да направите. Било који од њих био би савршен да послужи уз овај хрскави лососов пармезан. Или, додајте само пилетину (у два рецепта у којима нема пилетине) или морску храну да им направите одличну салату за главно јело. Салате су толико свестране и тако укусне и можете их јести кад год желите јер су тако здраве! Ево за ваше здравље сјајна салата. Надам се да ћете уживати у ове три рецепте за салату колико и ја.
Салата од пилетине и поврћа
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 5 минута
Укупно време: 20 минута
Принос: 3 порције
Величина сервирања: 330 г (11, 5 оз)
Тип: Предјело
Састојци:
1 пилећа прса, кувана
2 средња краставца, исечена и нарезана
8-10 чери парадајз, преполовљен
1 мала паприка, исецкана
шоља киселе павлаке
1 кашика. сецканог копра
1 кашика. листова метвице, исецкани
лимун, нарибан
Упутства
1. Помијешајте састојке за сос: павлаку, копар, метвицу и лимунову корицу.
2. Све поврће и пилетину ставите у посуду. Додајте сос. Пре послуживања поспите мало маслиновог уља и зачините сољу.
Кувана пилетина, краставци и парадајз цхерри су основа за ову укусну салату од пилетине и поврћа 
Кисела павлака, копар, листови метвице и лимунска корица чине најневероватнији прелив! 
Ово је тако шарена и атрактивна салата кад се слаже на вашем тањиру 
Парадајз салата од браон путера
Време припреме: 5 минута
Време кувања: 10 минута
Укупно време: 15 минута
Принос: 4 порције
Величина сервирања: 200 г (7 оз)
Тип: Предјело
Састојци:
6-8 рађених парадајза, исечених на листиће
црвени лук, танко резан
2-3 извора босиљка
3 кашике. путера
1 кашика. балзамичног сирћета
Сол и бибер по укусу
Упутства
1. Да бисте направили прелив од смеђег путера, путер требате да потапкате на средње јакој ватри 5-6 минута или док не постане смеђе и поприми орашану арому.
2. Проциједите смеђи путер да бисте уклонили остатке са дна тепсије. Умутити промешан путер са балзамичним сирћетом.
3. На тањур за сервирање ставите резани парадајз, поспите ситно сеченим луком, зачините сољу и бибером и нарежите га преливом од браон путера.
Различите сорте парадајза дају овој салати прелепу боју 
Смеђи путер даје јелу невероватан укус 
Ово је савршена пратња било којег главног јела 
Салата од парадајза, краставца и тиквица
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 5 минута
Укупно време: 20 минута
Принос: 4 порције
Величина сервирања: 200 г (7 оз)
Тип: Предјело
Састојци:
1 шоља сецканих краставаца
1 шоља сецканих тиквица
1/3 шоље ситно сецканог црвеног лука
1 шоља сецканог парадајза
шоља црних маслина, на колутове и на листиће
2 кашике. балзамичног сирћета
2 кашике. лимуновог сока
шоље маслиновог уља
1 кашика. шећера
Соли по укусу
Босиљак оставља за послуживање
Упутства
1. Умутите балзамично сирће, лимунов сок, маслиново уље, сол и шећер заједно.
2. У посуди за салату помешајте припремљено поврће. Додајте прелив за салату и промешајте. Пре послуживања поспите свежим листовима босиљка.
Парадајз, тиквице и краставци дају овој салати предивну боју и укус 
Једноставно насјецкајте своје састојке и све их помешајте 
Црне маслине доносе чудесне боје салате и додају јединствен укус 
