Када осетите како клизите лоше расположење, можете природно подићи расположење. Уместо да се аутоматски упутите на одељак са безвриједном храном, зашто не бисте изабрали храну која ће имати добар укус и побољшаће вам расположење? Постоје одређене намирнице које садрже својства која делују као природни антидепресиви, тако да их можете појести да бисте постали срећнији и здравији су од оне коју обично једете када вам је расположење лоше.

1. Чоколада - Прво, на листи је чоколада. Једноставно не можете јести чоколаду и бити сте лошег расположења. Заправо, најбоља чоколада која се тиче здравља је тамна чоколада.
2. Грчки јогурт Грчки јогурт је густ и укусан и одмах ће вас осмехнути без обзира који укус је ваш омиљени.
3. Кокос Свјежи или паковани, пахуљице кокоса су слатке, храњиве и испуњене срећом.
4. Мед Додајте мало меда у свој чај или га поједите на кексу. Ова природна храна садржи обиље хранљивих састојака који помажу у борби против депресије.
5. Јаја Јаја су врло хранљива и садрже неопходне витамине и храњиве састојке за повишено расположење.
6. Цхерри Томатоес Ти мали парадајз је толико сладак и укусан да вам неће моћи помоћи осмијехом када их поједете. Такође садрже здраве витамине и минерале.
7. Јагоде Јагоде, боровнице и малине садрже природне храњиве састојке који помажу у борби против депресије.
8. Шпароге Шпароге су одлична здрава храна која садржи витамине за излијечење бројних обољења, укључујући и депресију.
9. Дагње Дагње имају уља и витамине који су одлични за укупно здравље.
10. Швицарски цхард Швицарски блитва садржи храњиве састојке који такође помажу у борби против депресије. Одличан је и за вашу кожу, косу и бројне друге ствари које би вам могле нашкодити.
11. Лубеница - Помаже крвним судовима, садржи 92% воде и напуњена је витамином А, Б6, калијумом и магнезијумом.