Имате ли потешкоћа да породицу доведете до сваке здраве хране? А под здравом храном, мислим на шпинат. Толико имам проблема да натерам децу да једу шпинат и ово је једна храна која је за вас заиста добра. Волио бих да сам раније пронашао овај рецепт. Искрено, ове лагане и лепршаве мале торте су тако укусне и пуне су здравих састојака, попут шпината. Испробао сам те ноћи да послужим као предјело и са задовољством могу да пријавим да су били хит хит.

Ако обично имате проблема са породицом или са собом по један шпинат, топло вам препоручујем да испробате ове сластице. Они су пуњени шпинатом, као и фета и моцарела сиром и сви су затворени у дивно лагано лиснато тијесто. Ово је једно предјело које ћу сигурно направити опет и даље. Јесам ли споменуо своју љубав према предјелима? Понекад имамо само предјела за вечеру у нешто ријетким пригодама и ово се дефинитивно налази на мојој листи вечера за предјело. И ови печени помфрит с авокадом са сосом од јалапено-а саставили су се на тој листи.

Увек пазим на добар рецепт за предјело, посебно онај који је лаган и здрав. Обожавам ручеве и одржавам их нешто редовно током топлијих мјесеци знате, кад снијег не омета да сви путују. Ове мини торте од шпината и фетаје савршене су за оброк или чак лагану јутарњу ужину. Планирам да их додам у мени за свој следећи ручак. Мислим да ће они ићи са мојим лососом, у веллингтон.

Ако тражите изврсно предјело које је лагано и пахуљасто и стварно укусно, а да не спомињемо пуњене здравим састојцима, ове мале торте су дефинитивно нешто што бисте требали пробати. Потребно им је само око 40 минута, што укључује 10 минута припремног времена, а за сваки рецепт добијате осам малих торти. Управо сте освојили лакши или укуснији рецепт за торту од шпината од овог.

Мини пита од шпината

Време припреме: 10 минута

Време кувања: 30 минута

Укупно време: 40 минута

Принос: 8 порција

Величина сервирања: 120 г

Кухиња: америчка

Тип: Предјело

Састојци:

1-2 листа лиснатог пецива
1 шоља фета сира
2/3 шоље смрзнутог шпината, одмрзнут
шоља моцареле, исјецкана
2 режња лука
2 јаја
2 кашике. маслиновог уља

Упутства

1. Загрејати рерну на 200 Ф (200 степени Ц).
2. Лагано разваљајте лиснато тијесто и исеците на осам квадрата димензија 3 × 3 инча (7, 5 × 7, 5 цм). Притисните лиснато тијесто у калупе за муффине да их потпуно прекријете.
3. Измешајте смрзнути шпинат са фета и моцарелом сиром, додајте бели лук и јаја. Зачините сољу и бибером по укусу.
4. Сваку шољу лиснатог пецива напуните мешавином фета-шпината. Вишак теста премажите са мало маслиновог уља.
5. Пеците 25-30 минута и оставите да се охлади 10 минута пре него што извадите из таве.

Лиснато пециво, шпинат, фета и моцарела дају овим малим тортама велики укус

Комбинујте шпинат, фету, моцарелу, бели лук и јаја да бисте добили кремасту смешу

Шалице лиснатог тијеста напуните смјесом шпината

Пецива пеку лагано и пахуљасто и пуног укуса

Савршено предјело или лагана и укусна залогаја!

Принос: 8

Ове Мини торте од шпината су лагане и укусне

Принт

Припремно време 10 минута Време кувања 30 минута Укупно време 40 минута

Састојци

1-2 листа лиснатог пецива
1 шоља фета сира
2/3 шоље смрзнутог шпината, одмрзнут
½ шоље моцареле, исецкан
2 режња лука
2 јаја
2 кашике. маслиновог уља

Упутства

Загрејати рерну на 200 степени Ц (400 Ф).
Лагано разваљајте лиснато тијесто и исеците га на 8 квадрата 3к3 инча (7, 5к7, 5 цм). Притисните лиснато тијесто у калупе за муффине да их потпуно прекријете.
Замрзнути шпинат помешајте са фета и моцарелом сиром, додајте бели лук и јаја. Зачините сољу и бибером по укусу.
Сваку шољу лиснатог пецива напуните мешавином фета-шпината. Вишак теста премажите са мало маслиновог уља.
Пеците 25-30 минута и оставите да се охлади 10 минута пре него што извадите из таве.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

120 г (4 оз.)
Количина по оброку: Калорије: 273 Укупна масноћа: 20, 7 г Засићене масти: 5, 5 г холестерол: 59 мг мг Натријум: 315 мг Угљикохидрати: 15, 3 г Влакна: 0, 5 г Шећер: 1, 1 г Протеин: 6, 9 г © Ванесса Кухиња: Америчка / Категорија: Предјело