Да ли патите од напетости или укочених мишића као ја? Имам неких проблема са усклађивањем врата и вилице, и они могу лако превести бол ако радим нешто погрешно. А то може бити нешто тако једноставно као да се предуго нагињем гледајући у екран рачунара или криво савијати врат у сну.

Открио сам неколико трикова који су ми помогли у рјешавању проблема са болом. Магнезијумово уље за једно је веома корисно. На тој напомени, Епсом со може такође бити од велике помоћи. Али ништа од овога заиста не помаже да се истежу мишићи и реше проблеми усклађивања.

Тако сам ловио око себе да видим да ли могу да нађем препоруке за брзе стрије које бих могао да учиним да ублажим напетост у врату. Потом сам налетео на видео од врло паметног лекара који је дошао до стреса који можете да урадите за само 90 секунди. До сада сам имао одличне резултате на овом делу, као и многи ИоуТуберс:

Демонстрација видео снимка:

Ово је савршено напрезање које требате извести ако дуго сједите и радите за рачунаром, ако сте спавали у чудном положају или ако сте једноставно истегнули врат вежбајући или радећи свакодневне задатке. Будући да вам треба само минут и по, то можете чак и урадити у канцеларији. Ако то учините неколико пута током дана, заиста вам може помоћи. Покушати; Надам се да ће успети и за вас, као и за мене! Видео туториал: Мотиватионалдоц.