Имате ли оних дана када заиста желите хранити породицу здравом вечером, али једноставно немате времена за кухање? Сви имамо те дане.

Понекад се толико уморим од вађења и пице, па сам почео сакупљати рецепте који су брзи и једноставни, али и пуни укусних и здравих састојака.

Овај рецепт за пилетину из пилетине један је од мојих омиљених за вечеру за вечерњу вечеру када немам пуно времена да проведем у кухињи.

Шта је пилећа пикада?

Пилећа пицката врста је италијанског прилога о прженој пилетини. Обично се баци у брашно, али у овај посебан рецепт додали смо неколико укусних састојака да га истопимо и учинимо да се пржи заиста хрскаво.

Такође не користим традиционално бело вино у овом. Заменио сам јуху, али можете да користите који год желите.

Шта иде са пилетином Пиццата?

Само о било чему! Моје уобичајене стране су тјестенина или кромпир, али мислим да би добра летња салата била укусна с овом.

Свакако пробајте са овом БЛТ салатом од тјестенине, или је овај рецепт са печеном карфиолом одличан ако гледате своје угљене хидрате.

Могу ли изменити рецепт да бих нахранио више или мање људи?

Апсолутно! Ако требате да нахраните више, једноставно удвостручите рецепт. Обавезно удвостручите све састојке тако да испадне исправно. Ако треба да га сечете, само све преполовите.

Или, направите читав рецепт, а затим само замрзните остатке. Ово вам даје дивну могућност ручка током целе недеље. Само је ставите у микроталасну и загрејте је неколико минута.

Принос: 4

Брзи и здрави рецепт за пилетину са пилетином

Принт

Ово укусно јело од пилетине у италијанском стилу моја је жеља за брзим и здравим породичним оброком. Пратите видео рецепт како бисте вечерас направили ову пилетину за своју породицу.

Припремно време 15 минута Време кувања 35 минута Укупно време 50 минута

Састојци

2 пилећа прса
1 шоља обичног јогурта
Со и бибер
1 шоља панко хлеба
3 кашике. од пармезана, исецкан
2 кашике. лимуновог сока
4 жлице. путера
Маслиново уље
½ шоље бујона (користио сам пилетину, али можете користити и повртни чорб)
¼ шољу капрена
2 кашике. сецканог першуна
Количина од 1 лимуна

Упутства

Сваку пилећу прса нарежите на пола по дужини, без резања било ког од 4 комада.
Пилетину ставите у посуду, зачините сољу и бибером, а затим прекријте јогуртом. Одвојите 10 минута.
Помјешајте мрвице круха са пармезаном и сваки комад пилетине истопите у смјеси.
Загрејати мало маслиновог уља и испећи сваку пилећу прса 3 минуте са стране.
Извадите пилетину из таве, излијте је на папирне пешкире.
Растопите путер, а затим додајте лимунов сок, презли, лук и першун, а стално мутите на средње јакој ватри. Пустите да се сос куха док се не емулгује и не згусне.
Прелијте преко куване пилетине и послужите.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

1
Количина по порцији: Калорије: 410 Укупна масноћа: 21 г Засићене масти: 10 г Транс масти: 0г Незасићене масти: 9г Холестерол: 89мг Натријум: 759мг Угљикохидрати: 28г Влакна: 2г Шећер: 7г Протеин: 28г © Ванесса Беати Кухиња: Италијанска / Категорија: Главно јело

Припни овај рецепт:

Који су други једноставни рецепти за пилетину прави сјајна вечерашња вечера?

Могу ли само рећи да у мојој кући једемо пуно пилетине? Увијек имам неколико сјајних рецепата за пилетину за оне вечери када заиста немам времена за кухање, али једноставно не желим понестати брзе хране.

Ова хрскава пилетина са медом одлична је за оне ужурбане недеље, а ако тражите нешто мало више у складу с изношењем, ова мексичка пилетина салса је одлична алтернатива.

Које су ваше породице најдраже пилеће јело у седмици?