Купус је тако добар за вас. Заиста, има толико витамина, као и фолат, фосфор, магнезијум, калцијум и ниацин, између осталих виталних хранљивих материја. То је једна од оних супер намирница које једноставно морате додати у исхрану у било којем облику или на неки начин. Наравно, нису сви љубитељи купуса, што отежава добијање довољно.

Ова кашика купуса са сиром сигурно ће променити своје мишљење о купусу, осим ако га не волите и онда ћете га вољети још више. Од говедине до сира, све у њему је тако укусно, а то је стварно лагана касица, тако да је погодна за оне ужурбане дане када желите нахранити породицу нечим хранљивим, али једноставно немојте. немам толико времена за кување.

Потребно вам је само пет минута да то саставите, а затим то печете око пола сата. Има довољно велику кашу да нахрани целу породицу, а чак ће и ваш најефикаснији једећ обожавати укусе овог јела.

Ако обично имате проблема са породицом да искористи предности једења купуса, ова ћевапе може бити само промена игре коју сте тражили. Уз пиринач, парадајз и друге здраве састојке, храњив је и укусан.

Каза од сира са купусом

Време припреме: 5 минута

Време кувања: 30 минута

Укупно време: 35 минута

Принос: 5-7

Величина сервирања: 250-350 г (9-12 оз)

Кухиња: америчка

Тип: Главно јело

Састојци:

1 мали купус;
1 килограм млевене говедине;
1 килограм (500 г) конзервираног парадајза;
1 шоља резаног сира;
2 кашике парадајз пасте;
1 шоља не куваног пиринча;
2 шоље сока од парадајза;
½ шоље воде;
1 велики бели лук.

Упутства

1. Купус нарежите помоћу ножа или мандолина.
2. Смеђи лук нарезан на коцкице с мљевеним говедином. Исцедите вишак течности.
3. Додајте пиринач, парадајз, парадајз пасту, парадајз сок и воду.
4. Измешајте изрезани купус, зачините сољу и бибером по укусу.
5. Пустите да течности дођу до кључања на јакој ватри, а затим смањите топлоту на средњу, поклопите и крчкајте 25-30 минута или док пиринач не омекша.
6. Поспите сиром и оставите да се истопи пре послуживања.

Купус се меша са пиринчем, говедином и парадајзом да овој каси добије свој укусан укус

Сјецкани купус даје јелу текстуру и додаје толико витамина и хранљивих састојака

Говеђа мљевена говедина са луком додају предивном укусу касероле

Пиринач куха у соку од парадајза до савршенства

Свако у породици сигурно воли сирев доброту!

Ово је сјајно јело за породичне вечере или младунче

Принос: 7

Најбоља каша од сира на свету - рецепт

Принт

Вријеме припреме 5 минута Вријеме кухања 30 минута Укупно вријеме 35 минута

Састојци

1 мали купус
1 килограм млевене говедине
1 килограм (500 г) конзервираног парадајза
1 шоља исецканог сира
2 кашике. парадајзна паста
1 шоља не куваног пиринча
2 шоље сока од парадајза
чаша воде
1 велики бели лук

Упутства

Згњечите купус помоћу ножа или мандолине.
Смеђи лук на коцкице с мљевеним говедином. Исцедите вишак течности.
Додајте пиринач, парадајз, парадајз пасту, парадајз сок и воду.
Измешајте насјецкани купус, зачините сољу и бибером по укусу.
Пустите да течности дођу до кључања на јакој ватри, а затим смањите топлоту на средњу, поклопите и крчкајте 25-30 минута или док пиринач не омекша.
Поспите сиром и оставите да се истопи пре послуживања.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

10 оз
Количина по порцији: Калорије: 372 Укупна масноћа: 11.4 г Засићених масти: 5.9 г Холестерол: 87мг Натријум: 398мг Угљикохидрати: 34.9г Влакна: 2.5г Шећер: 6.9г Протеин: 31.7г © Ванесса Беати Кухиња: Америчка / Категорија: Главно јело