У ово доба године потлуцк је сав бијес. Не могу вам рећи колико окупљања породица, црквених домова и школског тима имам сваке године. Сваке године се трудим да пронађем савршено јело од потлуцка које ћу понети са собом. Па ове године, ја се нећу мучити захваљујући овом невероватном рецепту за чили куиноа.

Пробао сам ово на мојој породици тим јадним малим свињама и они су то вољели. То ћу дефинитивно пренети на следећи потлуцк којем присуствујем, а можда чак и за кухање чилија или два.

Обожавам да кувам, стварно волим. Ништа ми не доноси већу радост него што видим породицу или пријатеље како уживају у оброку који сам створио. Па, ништа осим једноставних рецепата, због чега овај јако волим.

Можете га имати на столу за око пола сата - како то брзо и лако? Ако тражите још један брз и једноставан рецепт за супу, једноставно треба да испробате овај укусни бели пасуљ са јухом од сланине. То је заиста укусно и лако направити.

Са црвеним луком, квинојом, белим пасуљем, кукурузом и пилетином - да и не спомињем ароме - ово ће дефинитивно бити хит на вашем следећем лонцу или трпезарији. Пошто је тако брзо и лако направити, одлична је и вечера када вам треба нешто брзо за оне ужурбане недеље.

Овај хрскави пармезан лосос је такође брз и лак и у потпуности се пуни витаминима и хранљивим материјама.

Дакле, повратак на чили - ово је невероватан рецепт који је испуњен укусом и неће вам дуго требати у кухињи. Следећи пут када дођете на породично окупљање или неку другу вечеру, надам се да ћете ово успети - свима ће се свидети.

Укусни рецепт за квиноју чили

Време припреме: 10 минута

Време кувања: 20 минута

Укупно време: 30 минута

Принос: 8 порција

Величина сервирања: 200 г

Кухиња: америчка

Тип: Главни

Састојци:

1 средњи црвени лук, ситно сецкани
1 кашика. маслиновог уља
1 шоља квиноје
2 шоље белог пасуља, кувано
1 шоља конзервираног кукуруза
1 црвена паприка чилија, танко насецкана
1 кашика кашике. белог лука у праху
2 жлице. паприке
2 кашике. парадајз пасте
4 шоље пилећег залиха
3 пилећа бутина, одмрзнута, млевена
Павлака и свежи першун за послуживање

Упутства

1. У великом лонцу знојите сјецкани лук у претходно загрејаном маслиновом уљу. Додајте млевену пилетину и кувајте 2-3 минута повремено мешајући.
2. Додајте зачине, чили и пасту од парадајза.
3. Помијешајте грах, кукуруз и квиноју. Сипајте пилеће залихе. Кувајте поклопљено на средњој ватри 20 минута или док квиноја не буде потпуно скувана.
4. Послужите са сјецканим першуном и капљицом киселе павлаке.

Бели пасуљ, квиноја и кукуруз дају овом чилију сјајан укус.

Зачине попут белог лука и паприке само додају укус.

Помијешајте све састојке и кухајте док се квиноја добро не скува.

Зачините са павлаком, першуном или оним што вам више одговара.

Укусни чили који је савршен за породичне вечере или већа дружења.

Принос: 8

Овај укусни чилија из квиноје је савршено јело с потлуком

Принт

У ово доба године потлуцк је сав бијес. Не могу да вам кажем колико породичних окупљања, спашавања у цркви и школског тима имам сваке године. Сваке године се трудим да пронађем савршено јело од потлуцка које ћу понети са собом. Па ове године нећу се мучити захваљујући овом невероватном рецепту за чили куиноа.

Припремно време 10 минута Време кувања 20 минута Укупно време 30 минута

Састојци

1 средњи црвени лук, ситно сецкани
1 кашика. маслиновог уља
1 шоља квиноје
2 шоље белог пасуља, кувано
1 шоља конзервираног кукуруза
1 црвена паприка чилија, танко насецкана
1 кашика кашике. белог лука у праху
2 жлице. паприке
2 кашике. парадајз пасте
4 шоље пилећег залиха
3 пилећа бутина, одмрзнута, млевена
Павлака и свежи першун за послуживање

Упутства

У великом лонцу знојите црни лук у претходно загрејаном маслиновом уљу. Додајте млевену пилетину и кувајте 2-3 минута повремено мешајући.
Додајте зачине, чили и пасту од парадајза.
Помешати грах, кукуруз и квиноју. Сипајте пилеће залихе. Кувајте поклопљено на средњој ватри 20 минута или док квиноја не буде потпуно скувана.
Послужите са сјецканим першуном и капљицом киселе павлаке.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

200 г
Количина по порцији: Калорије: 367 Укупна масноћа: 7, 1 г Засићених масти: 1, 5 г Холестерол: 33мг Натријум: 432мг Угљикохидрати: 51, 7г Влакна: 10, 7г Шећер: 3, 8г Протеин: 26г © Ванесса Беати Кухиња: Америчка / Категорија: Главно јело