Као заузета мама, увек тражим јела којима могу да скувам породицу која су брза, али корисна. Кроз недељу ми не прође много времена да проведем у кухињи, тако да сваки пут када нађем укусан рецепт који ми омогућава да користим свој спор пас, сматрам да је то победа.

Овај кремасти бели пилећи чили можда је мој омиљени рецепт икад. Не само да ми штеди вријеме у кухињи, већ ми омогућава да прехраним породицу здравим, здравим оброком, чак и радним данима, када имамо пуно ствари.

Пилетина је заиста моја ствар кад ми треба нешто здраво. Постоји толико много ствари које можете направити са пилетином и никада не јести два пута исти оброк. Узмите на пример овај печени пилећи пармезан. То је такође укусан пилећи оброк и заиста је брз и једноставан за прављење, а сласног је укуса.

Узгред, овај је такође породични фаворит. Вратимо се белом пилећем чилију. Ово је заиста невероватно једноставан рецепт и штедите толико времена радећи већину посла у спорим шпоретом. Имаћете времена да помогнете деци у обављању домаћих задатака, чак и да се изборе са том великом хрпом веша док кувају.

Укупно време за кухање за то је око три и по сата, али треба вам само око пет минута да га припремите и припремите за спор штедњак. Говори о уштеди времена! А, тај чили је апсолутно укусан.

Има бели лук, бели пасуљ, пилетину и толико других дивних састојака који је чине тако укусном. Изгледа као да је средином недеље удобна храна и одлична за оне прохладне вечери. Успут, ви стварно требате да испробате овај лосос од лососа. Такође је укусан и савршен уски оброк.

Ако тражите укусни рецепт који је брз и једноставан, али даје заиста здрав оброк у кући, ово је дефинитивно један од њих са којим бисте се могли снаћи. Лако је и укусно и сигурно ће удовољити чак и вашем пикантном једу.

Рецепт за чили пилетину од сласног кухача

Време припреме: 5 минута

Време кувања: 3 сата и 15 минута

Укупно време: 3 сата 20 минута

Принос: 6 порција

Величина сервирања: 300 г

Кухиња: америчка

Тип: Главни

Састојци:

1 килограм (500 г) пилећих прса без костију
1 црвени лук, коцкице
2 режња белог лука, млевена
1 лименка кукуруза (300 г / 10 оз)
300 г куваног белог пасуља
2 ½ шоље пилећег залиха
1 црвена чили паприка, сецкана на коцкице
1 кашика кашике. кумина
1 кашика кашике. сушеног оригана
1 шоља киселе павлаке
Свјежи килантро, пахуљице од чилија и авокадо за послуживање

Упутства

1. Пилећа прса нарежите на 6 великих комада.
2. Додајте пилетину на дно спорог шпорета и зачините сољу, кумином и ориганом. Поврће са поврћем. Сипајте пилеће залихе.
3. Покријте и кухајте 3 сата на ВИСОКОМ (или 6 на НИЗОЈ).
4. Извадите пилетину на даску за сечење и изгњечите вилицом. Вратите се на спор шпорет са шољом киселе павлаке. Промијешајте и кухајте још 10-15 минута.
5. Послужите уз свежи килантро, кришке чилија и кришке авокада.

Започните с пилећим прсима без костију без костију

Бели пасуљ, црвени лук и кукуруз дају овом чилију невероватан укус.

Само додајте све своје састојке у спор штедњак и опустите се док сама вечера куха!

Авокадо и вапно са стране дају му лепу боју и додају услугу

Породични је оброк укусан, здрав и једноставан

Принос: 6

Кремни бијели пилећи чили савршен је оброк за полако кухање за ужурбане ноћи

Принт

Вријеме припреме 5 минута Вријеме кухања 3 сата 15 минута Укупно вријеме 3 сата 20 минута

Састојци

500 г (1 килограм) пилећих прса без костију
1 црвени лук, коцкице
2 режња белог лука, млевена
1 лименка кукуруза (300 г / 10 оз)
300 г куваног пасуља
2 шоље пилећих залиха
1 црвена чили паприка, сецкана на коцкице
1 кашика кашике. кумина
1 кашика кашике. сушеног оригана
1 шоља киселе павлаке
Свјежи килантро, пахуљице од чилија и авокадо за послуживање

Упутства

Пилећа прса нарежите на 6 великих комада.
На дно додајте пилетину и зачините сољу, кумином и ориганом. Поврће са поврћем. Сипајте пилеће залихе.
Покријте и кухајте 3 сата на ВИСОКОМ (или 6 на НИЗОЈ).
Извадите пилетину на даску за сечење и изгњечите вилицом. Вратите се на спор шпорет са шољом киселе павлаке. Промијешајте и кухајте још 10-15 минута.
Послужите уз свеж килантро, кришке чилија и кришке авокада.

Информације о исхрани:

Принос:

Величина порције:

10 оз
Количина по оброку: Калорије: 438 Укупна масноћа: 14, 9 г Засићене масти: 6, 8 г холестерол: 84 мг Натријум: 561 мг угљени хидрати: 42, 2 г Влакна: 8, 7 г Шећер: 3, 7 г Протеин: 36, 1 г © Ванесса Беати Кухиња: Америчка / Категорија: Главно јело